sábado, 6 de abril de 2013

Dia Mundial de Atividade Física


O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se a 6 de abril.
Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.
A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens como:

  • evita o excesso de peso e a obesidade;
  • previne o aparecimento de doenças:
  • reduz a tensão arterial:
  • melhoria da auto estima;
  • redução do stress;
  • contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico.

Sabias que, a atividade física durante a infância pode reduzir o risco de fraturas na 3ª idade? Assim já sabes que de pequenino é que temos de adquirir bons hábitos...
Desde já, sabes que também é fundamental aliar a atividade física com uma boa prática alimentar, e, por isso deixamos como sugestão dois livros que poderás encontrar na tua biblioteca, para isso basta fazeres a requisição.
Um bom sábado, esperemos que solarengo para que tu e a tua família façam uma longa  caminhada!!! 

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